|
|
|
Yoga & Meditatie - Meditatieoefeningen en Technieken
Meditatie is één van de Vijf Principes van Yoga. Het is een oefening waarbij er een constante observatie van de geest is. Het vereist dat u uw geest concentreert op één punt, en dat u uw geest kalmeert om tot uzelf te komen. Door het beoefenen van meditatie zult u een grotere vastberadenheid en wilskracht verkrijgen. Tevens helpt het u met het verkrijgen van een heldere geest, het verbeteren van de concentratie, en zult u de wijsheid en rust binnenin u ontdekken.
Meditatie is tevens één van de Acht Ledematen van Yoga, welke naar Samadhi of Verlichting zullen leiden. Onderzoek toont aan dat het beoefenen van Yoga ons fysiek en psychologisch welzijn bevordert. Het kan de bloeddruk verlagen en stress en pijn verminderen. Mediteren brengt onze geest tevens op een niveau van bewustzijn dat de genezing bevordert, ook wel bekend als de Alpha-Staat. Het bereiken van de Alpha-Staat kan zorgen, Angsten, Depressies en andere Mentale, psychologische en emotionele problemen verminderen.
Als u meer informatie wilt over Meditatie, dan kunt u naar onze aparte Meditatie website gaan; www.abc-van-meditatie.nl. Op deze website vindt u veel informatie over meditatie, mediteren, meditatietechnieken, meditatiehoudingen, meditatiecursussen, meditatieproducten, de voordelen van meditatie, en een meditatieforum.
Yoga Meditatie Oefeningen en Technieken
|
|
Meditatie Technieken
Een overzicht van de Meditatietechnieken welke de fundering vormen van uw dagelijkse Yoga routine. Elke techniek wordt beschreven en getoond.
|
|
|
Mantra's
Hier worden de verschillende Mantra's bekeken, welke assisteren bij de Meditatie.
|
Informatie over Yoga Meditatie
|
|
Wat is Meditatie?
De oefening waarbij er een constante observatie van de geest is. Tot voor kort bracht het woord mediteren bij velen opgetrokken wenkbrauwen, hocus-pocus gevoelens en soms ook kriebels teweeg.
|
|
|
Hoe werkt Meditatie?
Een beknopte uitleg over hoe Meditatie werkt.
|
|
|
Meditatie Houdingen
Een overzicht van de algemene, comfortabele houdingen voor het beoefenen van Meditatie.
|
|
|
De Principes van Meditatie
De twaalf basisprincipes van Meditatie, welke u zullen assisteren bij het verkrijgen van volledige ontspanning.
|
|
|
De Gezondheidsvoordelen van Meditatie
Een compleet overzicht van de pshysiologische en psychologische voordelen van Meditatie.
|
|
|
Hoe Te Beginnen met Meditatie?
Alles wat u moet weten alvorens te beginnen met Meditatie Yoni Mudra en Categorie Meditatie.
|
|
|
Meditatie Soorten
Een beknopt stukje over de verschillende types Meditatie: 1) Concentratieve Meditatie en 2) Bedachtzame Meditatie
|
|
|
Tratak, Yantra en OM
Een beschrijving van Tratak, of het Constant Staren, en de krachtige lettergreep OM.
|
|
|
|
